Главная » Полезная информация » Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Как ухаживать за зубами и ротовой полостью

 

  1. Основные правила
  2. Особенности использования гигиенических средств
  3. Зубная щётка
  4. Ополаскиватель
  5. Зубная нить (флосс)
  6. Паста
  7. Как нужно ухаживать за зубами
  8. Особенности гигиены полости рта у детей

Чтобы избежать развития серьёзных стоматологических заболеваний, важно соблюдать правила ухода за зубами и ротовой полостью. Именно об этом будет рассказано в данной статье, прочитав которую каждый сможет почерпнуть для себя полезную информацию. Зная и соблюдая правила ежедневной гигиены, можно предотвратить возникновение многих проблем с зубами и полостью рта.


Основные правила

Добиться качественной чистки зубов можно лишь при соблюдении ряда важных рекомендаций:

  • Обеспечение комплексного ухода — с помощью одной зубной щётки невозможно полностью удалить остатки еды, особенно из межзубных пространств. А это грозит образованием зубного камня и скапливанием бактерий, в результате чего появляется кариес и иные заболевания. Следовательно, ещё нужно использовать специальные ополаскиватели и зубную нить.
  • Обновление средств. Доказано, что эффективность зубной щётки сохраняется на протяжении 3-х месяцев, по истечении которых она нуждается в замене. Ополаскивателями можно пользоваться до тех пор, пока не истечёт срок годности. Зубная нить не нуждается в обновлении — использовав одну упаковку, нужно купить следующую.
  • Регулярность гигиенических процедур. Рекомендуется чистить зубы два раза в день: после завтрака и перед сном. Время чистки — минимум 3 минуты.
  • Своевременное посещение стоматолога. В профилактических целях желательно посещать стоматологический кабинет раз в полгода.

Таким образом, только в случае комплексного подхода к вопросу гигиены ротовой полости можно говорить об эффективности профилактических мер. Иначе невозможно добиться желаемых результатов. К тому же время и деньги будут потрачены напрасно — ненадлежащий уход приведёт к потере зубов и заболеванию десны.

Также следует понимать, что цена не всегда является показателем качества. В первую очередь стоит прислушиваться к рекомендациям специалиста и учитывать личный опыт. Естественно, бывают случаи, когда за хорошие результаты приходится платить достаточно дорого, но такое бывает далеко не всегда.


Особенности использования гигиенических средств

Для ухода за зубами и полостью рта используются различные средства, каждое из которых выполняет свою функцию, но вместе они позволяют достичь одной общей цели — предотвратить развитие стоматологических заболеваний.


Зубная щётка

 

Несмотря на то, что щётка не способна самостоятельно обеспечить полноценный уход, тем не менее она является основным элементом. При чистке зубов она выполняет приблизительно 90% необходимой работы. Поэтому крайне важно правильно подобрать данный аксессуар.

При выборе зубной щётки следует учитывать:

  • Жёсткость — по этому показателю они подразделяются на:
  • Механизм действия — сейчас можно купить не только обычные щётки, но и электрические модели. Последние стоят дороже, но обеспечивают более эффективную чистку. Замена насадок должна проводиться через каждые 3 месяца. Электрощётки могут работать, как на батарейках, так и от аккумулятора.
Таким образом, только в случае комплексного подхода к вопросу гигиены ротовой полости можно говорить об эффективности профилактических мер. Иначе невозможно добиться желаемых результатов. К тому же время и деньги будут потрачены напрасно — ненадлежащий уход приведёт к потере зубов и заболеванию десны.

Ополаскиватель

 

Данное средство предназначено для ухода за всей полостью рта, включая зубы. Оно выбирается по ряду критериев, среди которых:

  • Цель использования — в зависимости от входящих ингредиентов, ополаскиватели можно использовать для профилактики и лечения. Профилактические средства подходят для комплексного ухода за ротовой полостью, в то время, как лечебные используются для устранения той или иной стоматологической проблемы по назначению врача;
  • Состав — следует изучить рецептуру на упаковке и убедиться в отсутствии аллергенов;
  • Зубная паста — чтобы добиться более высокого эффекта от применения ополаскивателя, его нужно выбирать с учётом используемой пасты.

Зубная нить (флосс)

 

Только с помощью этого средства можно максимально эффективно очистить пространства между зубами. Конечно, можно воспользоваться специальным прибором — ирригатором, но он стоит гораздо дороже.

В продажу поступают самые разнообразные флоссы, при выборе которых следует знать, что:

  • Плоские нити со смазкой не травмируют десну. При их изготовлении используется смазочное вещество с антибактериальным действием. Поэтому их использование одновременно является профилактикой заболевания зубов. Благодаря наличию смазки уменьшается трение.
  • Вощёные флоссы больше подходят для тех, кто только начинает пользоваться данным средством. По сравнению с невощёнными нитями, они отличаются большей прочностью и удобством в использовании.
  • Нити могут быть шёлковыми или синтетическими, стоимость которых существенно отличается. При выборе синтетики, следует посмотреть состав, который обычно указан на упаковке, и проверить, нет ли аллергенов.
  • Фторированные нити дополнительно защищают зубы от развития заболеваний. Но перед их использованием нужно проконсультироваться со стоматологом, поскольку переизбыток фтора может причинить вред зубам.

Паста

 

Согласно советам специалистов, необходимо:

 

  • Знать, что пасты с отбеливающим эффектом подходят не всем, поэтому по поводу использования данного средства стоит проконсультироваться со специалистом.
  • Контролировать наличие фтора — поскольку этот элемент предупреждает образование кариеса, то он входит в состав многих зубных паст. Однако он полезен не во всех случаях. Фтор противопоказан людям, у которых уже имеется кариес или диагностирован флюороз (чрезмерное содержание фтора в организме, что приводит к появлению характерных пятен на зубной эмали).
  • Покупать пасты в соответствии с рекомендациями стоматолога. Высокая цена не гарантирует эффективность данного средства. Результат зависит от особенностей организма и других факторов.

Наилучшим выбором станет комплексная паста или с лечебно профилактическим действием.


Как нужно ухаживать за зубами

 

Для эффективного ухода за ротовой полостью, необходимо ежедневно выполнять ряд последовательных процедур. Главное — делать это правильно:

  • В равной степени хорошо чистить зубы со всех сторон (изнутри и снаружи), перемещая щётку от десны к кончикам зубов и постепенно переходя к жевательной поверхности.
  • Прижимая щётку к зубам, не следует слишком усердствовать, иначе можно причинить вред, особенно при повышенной чувствительности зубов и десны.
  • Далее нужно очистить язык, на поверхности которого сосредотачивается много вредных бактерий. Для ухода за языком можно использовать обычную зубную щётку, перевернув её ребристой стороной, или специальный скребок. Процедуру рекомендуется начинать от корня языка и постепенно перемещаться к кончику, выполняя при этом несильные движения. Аналогично можно чистить щёки изнутри.
  • После полоскания рта чистой водой, необходимо очистить пространство между зубами с помощью флосса. Для этого нужно:
  • взять кусок (20-25 см) зубной нити и намотать его на указательные пальцы;
  • протянуть флосс между зубами, аккуратно перемещая вверх-вниз, и затем немного опустить его за край десны;
  • таким образом нужно очистить каждый зуб, начиная с резцов и постепенно перемещаясь к задним. Для очистки каждого последующего межзубного пространства надо использовать чистый участок нити, так как можно занести инфекцию на здоровую поверхность.
  • В завершение нужно обработать ротовую полость с помощью ополаскивателя. Для этого следует набрать в рот небольшое количество (1 ст. ложку) средства и тщательно прополоскать рот, захватив все зоны и поверхности.

Данные манипуляции рекомендуется проводить после завтрака и перед ночным сном. Вышеописанные процедуры в среднем занимают не более 7-8 минут.

На первый взгляд, такая тщательная чистка ротовой полости потребует слишком много времени, но спустя некоторое время вы приспособитесь и процедура будет занимать не больше 7-8 минут.


Особенности гигиены полости рта у детей

 

Некоторые родители считают, что молочные зубы не нуждаются в уходе, однако это ошибочное мнение. Если пренебречь профилактическими мероприятиями, то это негативно отразится на здоровье постоянных зубов. А для многих детей посещение стоматологического кабинета — настоящий стресс. Поэтому гигиенические процедуры рекомендуется начинать сразу после появления первых зубов. Ухаживать нужно регулярно, но все манипуляции выполнять очень аккуратно.


Согласно рекомендациям специалистов:

 

  • Покупая зубную щётку для малыша, важно, чтобы она имела маленькую чистящую поверхность и мягкую щетину. Также следует изучить информацию на упаковке, где должно быть написано, что щётка предназначена для детей с указанием возраста.
  • Паста не должна содержать ингредиентов, способных вызвать аллергию. Для детей не рекомендованы пасты, в составе которых присутствует повышенное количество фтора. Их использование чревато патологическими отклонениями в развитии молочных и коренных зубов.
  • Гигиенические средства нужно приобретать в соответствии с рекомендациями стоматолога и педиатра. К тому же визиты в поликлинику на консультацию к специалистам помогут приучить ребёнка к регулярным медицинским осмотрам.

Помимо правильного ухода за полостью рта, родители должны контролировать качество потребляемых продуктов и питьевой воды. Это особенно важно при смене молочных зубов. Если пища и вода содержит слишком мало фтора, то его количество нужно увеличить, и наоборот.

После полного завершения процесса смены зубов, гигиенические процедуры можно проводить с использованием таких же средств и в той же последовательности, что и для взрослых.